T'ai Chi Ch'uan Unterricht

Eine Folge von langsamen, fließenden Bewegungen leicht und koordiniert aus der Einheit des Körpers ausgeführt, bilden die sogenannte Form.  Ein gleichmäßiger Wechsel von links und rechts, vor und zurück, sinken und steigen, öffnen und schließen bewirkt einen harmonischen Ausgleich im menschlichen Energiesystem. So kann Entspannung und Ruhe spürbar werden. Unsere ursprüngliche Lebensenergie   „Ch’i“  wird gefördert und gestärkt.
T'ai Chi Ch'uan wird im klassischen Yang-Stil unterrichtet.
Die Kurzform nach Cheng Man Ch'ing (mit 37 Figuren) und auf Wunsch die Lange Form nach Yang Cheng Fu. Vorübungen zum Dehnen und Lockern, einfache Atemübungen, Zentrierungs- und Energieübungen sowie Partnerübungen sind in allen Kursen enthalten.

In den Einführungs- und Grundkursen lernen Sie spielerisch die einzelnen Figuren zum selbständigen Üben. Zusätzlich finden hier Atemwahrnehmungs- und Entspannungsübungen im Sitzen oder Liegen statt. T’ai Chi ist in jungen wie auch in fortgeschrittenen Jahren zu erlernen.
Der Grundkurs Teil I besteht  in der Regel aus 12 Unterrichtseinheiten (90 Minuten)
oder 3 Tagesseminaren (je 6 Stunden).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit flacher, flexibler Sohle oder Wollsocken,
Aus dem I Ging:
"Indem man es leicht macht, versteht man es leicht;
Indem man es einfach macht, kann man ihm leicht folgen."
Ist die Form erlernt, geht es um eine verfeinerte und vertiefte Koordination mit dem  Bewegungszentrum Hüften/Becken. Die Entwicklung des Ch’i und dem Ch’i-Fluss,
Partnerübungen zur Überprüfung der eigenen Stabilität und Energie im Kontakt und im Umgang mit Anderen.